認知症 予防法

認知症の予防法

TBS「夢の扉」で取り上げられ大反響!

 

認知対策!高純度「プラズマローゲン」

 

認知症の予防法記事一覧

キノコで認知症予防

キノコを食べて認知症を予防する認知症治療の食べ物として、近年「ヤマブシタケ」というキノコが注目され得ています。ヤマブシタケは中華料理の食材として親しまれていました。くせはなく、ほとんどの料理に使うことができます。アルツハイマー型認知症の場合、脳で情報の伝達をするニューロンと呼ばれる神経細胞が現症する...

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脳を若く保って認知症予防

脳を大切にして認知症予防しよう脳トレのような認知症の予防が流行っています。脳を休めたり刺激を与えることは脳を活性化するのにとても良いです。日常生活にすぐ取り入れられる方法をいくつか紹介します。@脳を使う所謂脳トレとも呼ばれるものです。難しいクイズやパズルを特別する必要はありません。本を読む、手紙を書...

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認知症予防=食事編=

認知症予防のための食事生活習慣の乱れから認知症発症へとつながることも少なくありません。運動と食事改善は認知症予防にとても大きく影響するとされています。では具体的にどのような食事がのぞましいのかを紹介します。@果物や野菜を多くとるビタミンEとビタミンCを一緒に取るとアルツハイマー病になりにくいという研...

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認知症予防=生活習慣編=

認知症予防のための生活習慣改善認知症予防は食事改善と生活改善で大きく変わるといいます。では具体的にどうやって生活を改善していけばよいのかをみていきます。@有酸素運動をする有酸素運動をすることで血液の流れを良くします。ランニングや筋トレが大変な方は普段歩くことをこころがけるだけでも良いです。歩くときに...

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認知症予防=脳を守る10項目=

認知症予防のために守るべき10か条自分の脳がどれ程老化しているのかここでチェックしてみましょう。@3つ以上の用事を同時に片付けることが難しいA同じことを繰り返したり、たずねたりするB探し物をすることが多くなったC「何しようとしてたんだっけ?」が増えてきたD自分より若い人と付き合うことはほとんどないE...

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認知症予防=物忘れ予防の7項目=

認知症予防のための物忘れ予防の方法物忘れがひどくなったとき、認知症なのではと不安になることもあります。簡単なチェックをしてみましょう。@同じ話を無意識に繰り返すA知っている人の名前が思い出せないBもののしまい場所を忘れるC漢字を忘れるD今、しようとしていたことを忘れるE器具の説明書を読むのを面倒がる...

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